Förra veckans träning

Nog för att musklerna får sin beskärda del av att dra de här knoddarna över snön, men förra veckan bjöd på mer träning än så. Vid den här tiden på året spenderar jag i ärlighetens namn hellre min lediga tid med att adventspyssla än att träna, men jag är noggrann med att vart fall få in mina tre pass.


Måndag: 15 min hemmaträning á la Lofsan
Tisdag: Qigong 40 min
Onsdag: Cykla 25 min (9 km)
Torsdag: Vila
Fredag: En variant på Claras 400, men körde "bara" 40 rep x 8 olika övningar = "Claras 320"
Lördag: Vila (...eller vila och vila. Jag körde en marathonstädning som gjorde mig minst lika trött som all träning tillsammans under förra veckan!)
Söndag: Cykla 30 min (11 km)

Skidorna ligger fortfarande oanvända. Jag måste försöka ta mig till en skidbutik där de får hjälpa mig med både inställningar och valla. Snart så!