Min gymnasiekompis Lollo (i mörkt hår) har alltid imponerat stort. Hon är den starkaste tjejen jag känner, och har en vilja av stål. Just nu gör hon succé i Reebooks Crossfit team. Om jag bara skulle kunna göra en enda av hennes pull ups vore jag nöjd. I klippet ovan kör hon en battle enligt följande:
21-15-9
OH squats 35 kg
Pull ups
Double unders (42-30-18)
Lollos nivå kommer jag aldrig att komma upp i, men jag kämpar i alla fall på med mitt mål att träna tre gånger i veckan. Förra veckan såg ut som följande.
Måndag: Hemmapass á la Lofsan (20 min).
Onsdag: 11 km cykling (30 min) plus en väldans massa skottning.
Lördag: Hemmapass med åtta olika övningar (30 min), bland annat burpees, knäböj, dips och armhävningar (30 x 3, varvat med 3 x 3 pulshöjare). Passet avslutade jag med 60 sek plankan. Nu: ny vecka, och därmed en önskan om att äntligen komma ut på skidorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar