Veckans träning (v. 13)

I födelsedagspresent fick jag ett omsorgsfullt inslaget paket av en tjej som känner mig väl. I paketet hittade jag en kettlebell (surprise!) - vilket egentligen var det sista som fattades för att jag skulle känna mig nöjd med mitt lilla hemmagym. I min träningslåda hittar man, förutom en kettlebell, hantlar (3 kg), ett hopprep, en yogamatta, en pilatesboll och ett gummiband. Dessutom har jag en träningscykel i garaget, som jag försöker köra på 1-2 gånger per vecka.

Tillsammans med löpningen blir hemmaträningen en lösning som passar mig och det berömda "livspusslet" alldeles perfekt just nu. 

Måndag: Vila
Tisdag: Cykla 9 km (26 min)
Onsdag: Casall T.O.D. #2 "Shoulder shape"
Torsdag: Röhnisch Running School, pass #9
Fredag:  Röhnisch Running School, pass #10
Lördag: Casall T.O.D. #2 "Shoulder shape" plus "påskaftonbadminton" med ett gäng andra familjer
Söndag:  Röhnisch Running School, pass #11. Jag avslutade med 3 x 10 vandrande plankan, saxhopp, grodhopp

Och jo, jag har ett kort på SATS, men statistiken på träningstillfällena där de senaste månaderna är en sorglig syn. Jag kommer förmodligen att avsluta mitt medlemskap innan sommaren - jag hinner helt enkelt inte ta mig dit. Men, trots avsaknaden av besök på SATS, tränar jag ändå mer regelbundet nu än någonsin. Casall T.O.D. och Lofsans hemmaövningar lär vara det bästa som har hänt mig i träningsväg. Det, och min nyförälskelse i löpningen, som ångar på tack vare Röhnisch Running School. Hoppas att ni får en härlig träningsvecka!