 |
| On the top of the... Hammarbybacken! |
I kväll körde jag och mitt lag LICLANLI (LIsa, CLara, ANnika, LInda) "kickoff" inför Tjejmilen som går av stapeln den 7 september. Vi har även i år förmånen att springa för en fantastiskt god sak, Plan Sveriges kampanj Because I am a girl. Missa inte vår insamling: http://charitystorm.org/teams/liclanli/ - där vi hoppas kunna få ihop en slant för att bidra till flickors utbildning i Guatemala.
 |
| Bloggkärlek. |
Vi möttes upp vid botten av Hammarbybacken, för att springa (jogga, gå...) upp till toppen. Clara och Linda körde tre (!) rundor, upp- och ner...
 |
| Lisa ser helt oberörd ut. (Och cool i sina glajor!) |
... medan jag och Lisa stannade på toppen och körde ett styrkepass med fokus på överkropp. Vi ska båda
köra Midnattsloppet på lördag, och tänkte spara benen tills dess. Lisa hade satt i hop ett grymt pass i två block, där det första blocket bestod av dips mot sten, båten, gummiband (biceps axlar) 60-45-30 x 2. Andra blocket bestod av gummiband (biceps curl), båten med rotation, och armhävningar, också 60-45-30 x 2, fast med omkastad ordning på övningarna för att få lite variation.
När jag kom hem och hämtade posten hade, mycket lämpligt, startbeviset inför Tjejmilen kommit. It´s a sign! Nu kör vi!
3 kommentarer:
HEJA ER!! Vi är så glada och tacksamma att ni springer för oss!
Trevlig helg!
/ Ulrika på Plan
Och VI är glada och tacksamma för att få chansen att springa för er! :)
Så bra idé!
Hoppas min nummerlapp kommer snart den med ;)
Skicka en kommentar